Stress en burn-out coaching is tegenwoordig een trend. Wat er echter aan vooraf gaat is een lange periode van chronische stress die kan uitmonden in een burn-out.  Het wordt de ziekte van de 21 ste eeuw genoemd.  De oorzaken van deze ‘lastige’ stress kunnen heel uiteenlopend zijn : irrationele gedachten, aanhoudende irritaties op het werk/prive, continu geactiveerd zijn, …Hierdoor worden bepaalde functies in ons lichaam uitgeschakeld (vertraagd immuunsysteem, zenuwbanen worden aangetast, vermoeidheid, bijnieruitputting, vertraagde spijsvertering, …

Je lichaam brengt jou tot een verplichte stilstand en dan …?

Er zijn verschillende fases van stress die leiden tot burn-out, coaching kan op ieder moment plaats vinden.    

Wat doe je tijdens een sessie:

·       werken aan gezonde voeding, beweging, slaap

·       meer zelfcontrole ontwikkelen

·       grenzen bepalen

·       meer focus leren creëren

·       meer helderheid in jouw gedachten ontwikkelen

·       werken aan mindset

·       talenten ontwikkelen

Kortom, koers varen naar meer energie, focus, bewustzijn en optimisme!

 

wil je meer weten hierover, neem contact met ons op, wij helpen je graag verder.